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9.8 km | 00:53:09 | 05:24/km 日期: 2013-11-20 21:42 - 總爬升: 183 m - 地點: 觀塘-油塘-秀茂坪小運 - 天氣: 熱而無風 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71% Pace: 05'30" / 05'40" / 05'11" / 06'22" / 05'45" / 04'49" / 05'31" / 04'40" / 05'29" / 05'06" / 幾日無跑步,唯有來一個配速5:30步速跑10公里。但上高超道及碧雲道斜路似乎超過6分鐘,應該追不回時間。配速失敗 >.< 11月累積里程 : 141.11 km MIZUNO WAVE SPACER AR 4 累積 : 162.9 km Android 上傳 | 11 years ago · 留言
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