陳佳呈 2017/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳呈南投
ID 192496

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5.0 km | 00:38:44 | 07:41/km

日期: 2017-07-06 06:05 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4912 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'55" / 04'33" / 09'13" / 08'15" / 06'28" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'55"

(09'55")

07'44" (+02'59")

1280 / 1280

157 / 81

2

04'47"

(14'42")

04'45"

1004 / 2284

163 / 128

3

09'07"

(23'49")

09'06" (+04'21")

1001 / 3286

81 / 135

4

08'17"

(32'06")

08'13" (+03'28")

1007 / 4293

83 / 145

5

06'27"

(38'33")

06'24" (+01'39")

1006 / 5300

170 / 91

南投

陳佳呈

·

走到哪兒，跑到哪兒之TPET 9 杉林溪路跑。5K。

7月累積里程 : 80.85 km

亞瑟-虎走-螢光黃累積 : 1397.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Puli Runner, 朱健雄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	04'33"	00:14'28"
3	09'13"	00:23'41"
4	08'15"	00:31'56"
5	06'28"	00:38'24"
5.0	08'56"	00:38'44"

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