10.1 km | 00:54:49 | 05:26/km日期: 2013-11-18 19:59 - 地點: 興隆路河堤 - 天氣: 明月當空 - 平均心率: 108 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 05'19" / 05'12" / 05'13" / 05'28" / 05'21" / 05'30" / 05'39" / 05'32" / 05'26" / 05'30" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'06") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2010 |
| 3 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 3010 |
| 4 | | 05'27" (+00'16") | 1008 / 4018 |
| 5 | | 05'22" (+00'11") | 1001 / 5020 |
| 6 | | 05'28" (+00'17") | 1009 / 6030 |
| 7 | | 05'38" (+00'27") | 1006 / 7036 |
| 8 | | 05'30" (+00'19") | 998 / 8035 |
| 9 | | 05'28" (+00'17") | 999 / 9034 |
| 10 | | 05'28" (+00'17") | 1012 / 10047 |
| 11 | | 04'45" | 87 / 10134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.66 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1418.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'12" | 00:10'31" |
| 3 | 05'13" | 00:15'44" |
| 4 | 05'28" | 00:21'12" |
| 5 | 05'21" | 00:26'33" |
| 6 | 05'30" | 00:32'03" |
| 7 | 05'39" | 00:37'42" |
| 8 | 05'32" | 00:43'14" |
| 9 | 05'26" | 00:48'40" |
| 10 | 05'30" | 00:54'10" |
| 10.1 | 07'33" | 00:54'49" |
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