王志宇 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

王志宇高雄
ID 256240

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10.1 km | 00:56:32 | 05:35/km

日期: 2017-06-29 05:44 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'29" / 05'12" / 05'25" / 03'45" / 00'01" / 00'01" / 00'07" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'07" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'06" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'04" / 00'03" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'02" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'10" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'07" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'06" / 00'06" / 00'05" / 00'07" / 00'06" / 00'06" / 00'06" / 00'03" / 00'03" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'07" / 00'07" / 00'07" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'06" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'06" / 00'05" / 02'48" / 05'47" / 05'40" / 05'46" / 32'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'29" (+05'27")

986 / 986

2

05'16"

(10'41")

05'11" (+05'09")

1015 / 2002

3

05'25"

(16'06")

05'24" (+05'22")

1001 / 3004

4

05'30"

(21'36")

00'02"

147562 / 150566

5

05'28"

(27'04")

05'27" (+05'25")

1002 / 151568

展開計圈分析

6月累積里程 : 87.49 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 7 years ago

陳恩榮, jineping 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'12"	00:10'41"
3	05'25"	00:16'06"
4	03'45"	00:19'51"
5	00'01"	00:19'52"
6	00'01"	00:19'53"
7	00'07"	00:20'00"
8	00'05"	00:20'05"
9	00'05"	00:20'10"
10	00'05"	00:20'15"
11	00'05"	00:20'20"
12	00'05"	00:20'25"
13	00'06"	00:20'31"
14	00'05"	00:20'36"
15	00'05"	00:20'41"
16	00'06"	00:20'47"
17	00'05"	00:20'52"
18	00'05"	00:20'57"
19	00'05"	00:21'02"
20	00'05"	00:21'07"
21	00'07"	00:21'14"
22	00'05"	00:21'19"
23	00'06"	00:21'25"
24	00'05"	00:21'30"
25	00'06"	00:21'36"
26	00'04"	00:21'40"
27	00'05"	00:21'45"
28	00'05"	00:21'50"
29	00'04"	00:21'54"
30	00'05"	00:21'59"
31	00'05"	00:22'04"
32	00'05"	00:22'09"
33	00'05"	00:22'14"
34	00'05"	00:22'19"
35	00'05"	00:22'24"
36	00'05"	00:22'29"
37	00'05"	00:22'34"
38	00'05"	00:22'39"
39	00'05"	00:22'44"
40	00'05"	00:22'49"
41	00'05"	00:22'54"
42	00'05"	00:22'59"
43	00'05"	00:23'04"
44	00'05"	00:23'09"
45	00'05"	00:23'14"
46	00'05"	00:23'19"
47	00'05"	00:23'24"
48	00'05"	00:23'29"
49	00'05"	00:23'34"
50	00'05"	00:23'39"
51	00'05"	00:23'44"
52	00'05"	00:23'49"
53	00'05"	00:23'54"
54	00'05"	00:23'59"
55	00'05"	00:24'04"
56	00'06"	00:24'10"
57	00'05"	00:24'15"
58	00'05"	00:24'20"
59	00'06"	00:24'26"
60	00'05"	00:24'31"
61	00'05"	00:24'36"
62	00'06"	00:24'42"
63	00'05"	00:24'47"
64	00'04"	00:24'51"
65	00'03"	00:24'54"
66	00'06"	00:25'00"
67	00'05"	00:25'05"
68	00'05"	00:25'10"
69	00'05"	00:25'15"
70	00'02"	00:25'17"
71	00'05"	00:25'22"
72	00'05"	00:25'27"
73	00'05"	00:25'32"
74	00'05"	00:25'37"
75	00'05"	00:25'42"
76	00'05"	00:25'47"
77	00'05"	00:25'52"
78	00'05"	00:25'57"
79	00'06"	00:26'03"
80	00'05"	00:26'08"
81	00'05"	00:26'13"
82	00'05"	00:26'18"
83	00'05"	00:26'23"
84	00'05"	00:26'28"
85	00'05"	00:26'33"
86	00'05"	00:26'38"
87	00'05"	00:26'43"
88	00'05"	00:26'48"
89	00'05"	00:26'53"
90	00'05"	00:26'58"
91	00'06"	00:27'04"
92	00'05"	00:27'09"
93	00'06"	00:27'15"
94	00'05"	00:27'20"
95	00'06"	00:27'26"
96	00'05"	00:27'31"
97	00'05"	00:27'36"
98	00'05"	00:27'41"
99	00'05"	00:27'46"
100	00'06"	00:27'52"
101	00'10"	00:28'02"
102	00'06"	00:28'08"
103	00'05"	00:28'13"
104	00'05"	00:28'18"
105	00'05"	00:28'23"
106	00'07"	00:28'30"
107	00'05"	00:28'35"
108	00'05"	00:28'40"
109	00'05"	00:28'45"
110	00'05"	00:28'50"
111	00'05"	00:28'55"
112	00'05"	00:29'00"
113	00'06"	00:29'06"
114	00'06"	00:29'12"
115	00'06"	00:29'18"
116	00'05"	00:29'23"
117	00'07"	00:29'30"
118	00'06"	00:29'36"
119	00'06"	00:29'42"
120	00'06"	00:29'48"
121	00'03"	00:29'51"
122	00'03"	00:29'54"
123	00'05"	00:29'59"
124	00'05"	00:30'04"
125	00'06"	00:30'10"
126	00'05"	00:30'15"
127	00'05"	00:30'20"
128	00'05"	00:30'25"
129	00'05"	00:30'30"
130	00'07"	00:30'37"
131	00'07"	00:30'44"
132	00'07"	00:30'51"
133	00'05"	00:30'56"
134	00'06"	00:31'02"
135	00'05"	00:31'07"
136	00'06"	00:31'13"
137	00'05"	00:31'18"
138	00'05"	00:31'23"
139	00'04"	00:31'27"
140	00'05"	00:31'32"
141	00'05"	00:31'37"
142	00'05"	00:31'42"
143	00'05"	00:31'47"
144	00'06"	00:31'53"
145	00'06"	00:31'59"
146	00'05"	00:32'04"
147	00'05"	00:32'09"
148	00'04"	00:32'13"
149	00'05"	00:32'18"
150	00'05"	00:32'23"
151	00'06"	00:32'29"
152	00'05"	00:32'34"
153	02'48"	00:35'22"
154	05'47"	00:41'09"
155	05'40"	00:46'49"
156	05'46"	00:52'35"
10.1	00'-1"	00:56'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km