肉腳大叔 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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21.3 km | 02:12:00 | 06:12/km

日期: 2013-11-19 15:47 - 總爬升: 367 m - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 29%

Pace: 06'20" / 05'26" / 05'57" / 06'03" / 06'09" / 06'33" / 07'04" / 07'08" / 07'33" / 05'53" / 05'42" / 07'07" / 06'40" / 05'36" / 05'38" / 05'46" / 05'34" / 06'32" / 06'10" / 05'48" / 05'44" / 06'20" /

台中

肉腳大叔

·

本來想跑到大肚，結果出門時間有點晚，又跑得太慢，結果只跑到大肚山，XD

11月累積里程 : 338.85 km

ASICS GT2160 累積 : 1864.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

101chang🇹🇼, jeter 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'26"	00:11'46"
3	05'57"	00:17'43"
4	06'03"	00:23'46"
5	06'09"	00:29'55"
6	06'33"	00:36'28"
7	07'04"	00:43'32"
8	07'08"	00:50'40"
9	07'33"	00:58'13"
10	05'53"	01:04'06"
11	05'42"	01:09'48"
12	07'07"	01:16'55"
13	06'40"	01:23'35"
14	05'36"	01:29'11"
15	05'38"	01:34'49"
16	05'46"	01:40'35"
17	05'34"	01:46'09"
18	06'32"	01:52'41"
19	06'10"	01:58'51"
20	05'48"	02:04'39"
21	05'44"	02:10'23"
21.3	06'20"	02:12'00"

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