許順富 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

許順富高雄
ID 258558

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7.1 km | 00:47:07 | 06:36/km

日期: 2017-06-25 17:59 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'05" / 06'50" / 06'38" / 06'27" / 06'21" / 06'22" / 06'34" / 06'18" /

跑步前吃了二條香蕉.三口青茶.一塊甜點
跑起步來...腳也不會酸.也不太會喘...心理在想...難到跑步前吃飽點東西..跑步就不會累了嗎?

喔...不不不...那是因為我跑速變慢了

然怪...哈哈哈

6月累積里程 : 100.76 km

mizuno 型號J1GC164503 累積 : 1560.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

許順富, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'50"	00:13'55"
3	06'38"	00:20'33"
4	06'27"	00:27'00"
5	06'21"	00:33'21"
6	06'22"	00:39'43"
7	06'34"	00:46'17"
7.1	06'16"	00:47'07"

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