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    Yanhan Lin 屏東
    ID 87368
    79 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yanhan Lin 
    全馬 | 05:56:23 | 08:26/km | 第3馬
    螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2017-07-08
    成績05:56:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'53")
    		00:39'53" (+09'27")01:23'16" (+07'15")
    10 km(01:23'16")
    		00:43'23" (+12'57")
    15 km(02:08'51")
    		00:45'35" (+15'09")01:16'01"
    20 km(02:39'17")
    		00:30'26"
    25 km(03:22'49")
    		00:43'32" (+13'06")02:05'44" (+49'43")
    30 km(04:45'01")
    		01:22'12" (+51'46")
    35 km(05:31'37")
    		00:46'36" (+16'10")00:00'00"
    Finish(05:56:23)

    日期: 2017-07-08 16:34 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09" (+01'55")1000 / 1000
    2
    07'13"  (14'23")
    		07'13" (+01'59")1000 / 2000
    3
    10'08"  (24'32")
    		10'08" (+04'54")1000 / 3000
    4
    06'08"  (30'40")
    		06'08" (+00'54")1000 / 4000
    5
    09'13"  (39'53")
    		09'13" (+03'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'46"  (48'40")
    		08'46" (+03'32")1000 / 6000
    7
    07'50"  (56'30")
    		07'50" (+02'36")1000 / 7000
    8
    10'33"  (01:07'04")
    		10'33" (+05'19")1000 / 8000
    9
    09'11"  (01:16'15")
    		09'11" (+03'57")1000 / 9000
    10
    07'01"  (01:23'16")
    		07'01" (+01'47")1000 / 10000
    11
    08'48"  (01:32'05")
    		08'48" (+03'34")1000 / 11000
    12
    07'09"  (01:39'14")
    		07'09" (+01'55")1000 / 12000
    13
    14'43"  (01:53'57")
    		14'43" (+09'29")1000 / 13000
    14
    06'57"  (02:00'55")
    		06'57" (+01'43")1000 / 14000
    15
    07'56"  (02:08'51")
    		07'56" (+02'42")1000 / 15000
    16
    06'18"  (02:15'10")
    		06'18" (+01'04")1000 / 16000
    17
    05'28"  (02:20'38")
    		05'28" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'57"  (02:26'36")
    		05'57" (+00'43")1000 / 18000
    19
    05'14"  (02:31'51")
    		05'14"1000 / 19000
    20
    07'25"  (02:39'17")
    		07'25" (+02'11")1000 / 20000
    21
    07'14"  (02:46'31")
    		07'14" (+02'00")1000 / 21000
    22
    10'57"  (02:57'29")
    		10'57" (+05'43")1000 / 22000
    23
    08'49"  (03:06'19")
    		08'49" (+03'35")1000 / 23000
    24
    09'03"  (03:15'22")
    		09'03" (+03'49")1000 / 24000
    25
    07'26"  (03:22'49")
    		07'26" (+02'12")1000 / 25000
    26
    30'41"  (03:53'30")
    		30'41" (+25'27")1000 / 26000
    27
    22'19"  (04:15'50")
    		22'19" (+17'05")1000 / 27000
    28
    06'49"  (04:22'39")
    		06'49" (+01'35")1000 / 28000
    29
    09'40"  (04:32'20")
    		09'40" (+04'26")1000 / 29000
    30
    12'41"  (04:45'01")
    		12'41" (+07'27")1000 / 30000
    31
    13'00"  (04:58'01")
    		13'00" (+07'46")1000 / 31000
    32
    09'14"  (05:07'16")
    		09'14" (+04'00")1000 / 32000
    33
    08'40"  (05:15'56")
    		08'40" (+03'26")1000 / 33000
    34
    05'27"  (05:21'23")
    		05'27" (+00'13")1000 / 34000
    35
    10'13"  (05:31'37")
    		10'13" (+04'59")1000 / 35000
    36
    06'47"  (05:38'24")
    		06'47" (+01'33")1000 / 36000
    37
    10'18"  (05:48'43")
    		10'18" (+05'04")1000 / 37000
    38
    07'39"  (05:56'23")
    		09'31" (+04'17")805 / 37805
    賽前宣言: 快樂完賽
    賽後評分: 補給真的太棒了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 49.25 km saucony索康尼 TYPE A 累積 : 609.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Clover, 鐘 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 126~ 165


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    207'14"00:14'23"
    310'09"00:24'32"
    406'08"00:30'40"
    509'13"00:39'53"
    608'47"00:48'40"
    707'50"00:56'30"
    810'34"01:07'04"
    909'11"01:16'15"
    1007'01"01:23'16"
    1108'49"01:32'05"
    1207'09"01:39'14"
    1314'43"01:53'57"
    1406'58"02:00'55"
    1507'56"02:08'51"
    1606'19"02:15'10"
    1705'28"02:20'38"
    1805'58"02:26'36"
    1905'15"02:31'51"
    2007'26"02:39'17"
    2107'14"02:46'31"
    2210'58"02:57'29"
    2308'50"03:06'19"
    2409'03"03:15'22"
    2507'27"03:22'49"
    2630'41"03:53'30"
    2722'20"04:15'50"
    2806'49"04:22'39"
    2909'41"04:32'20"
    3012'41"04:45'01"
    3113'00"04:58'01"
    3209'15"05:07'16"
    3308'40"05:15'56"
    3405'27"05:21'23"
    3510'14"05:31'37"
    3606'47"05:38'24"
    3710'19"05:48'43"
    37.809'31"05:56'23"

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    朋友動態
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    00:05:14
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
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    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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