李湟鈞 2017/06/25 訓練日誌

李湟鈞桃園
ID 250460

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最佳成績:

全馬 : 02:50:31

半馬 : 01:19:12

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37736.8 km |

430.8 km
2025 年 :

82.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	82.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	302.1	0.0
Nov	400.3	0.0
Oct	401.2	0.0
Sep	402.5	0.0
Aug	458.6	0.0

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里程碑 (317)

2024/12/15 賀！李湟鈞破PB - 全馬 | 02:50:31
2024/11/28 恭喜李湟鈞獲得 62500 推
2024/09/16 恭喜李湟鈞獲得 62000 推
2024/07/17 恭喜李湟鈞獲得 61500 推
2024/05/05 恭喜李湟鈞獲得 61000 推
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2024/02/25 賀！李湟鈞破PB - 全馬 | 02:51:18
2024/02/18 恭喜李湟鈞獲得 60500 推
2023/12/09 恭喜李湟鈞獲得 60000 推
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李湟鈞

19.2 km | 02:15:47 | 07:04/km

日期: 2017-06-25 06:41 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'44" / 08'53" / 06'35" / 09'02" / 09'44" / 07'49" / 09'12" / 08'18" / 06'59" / 07'10" / 10'49" / 04'52" / 05'37" / 05'08" / 05'21" / 07'05" / 07'04" / 07'18" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'38"

(07'38")

07'40" (+02'46")

994 / 994

08'59"

(16'37")

08'54" (+04'00")

1008 / 2003

06'35"

(23'12")

06'35" (+01'41")

999 / 3002

08'54"

(32'06")

08'56" (+04'02")

995 / 3998

09'52"

(41'58")

09'43" (+04'49")

1014 / 5012

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6月累積里程 : 302.44 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

小英, 藤真和其他 17 人說推

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藤真湟鈞大偶爾慢慢跑欣賞風景也很棒。

2017-06-26 17:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'53"	00:16'37"
3	06'35"	00:23'12"
4	09'02"	00:32'14"
5	09'44"	00:41'58"
6	07'49"	00:49'47"
7	09'12"	00:58'59"
8	08'18"	01:07'17"
9	06'59"	01:14'16"
10	07'10"	01:21'26"
11	10'49"	01:32'15"
12	04'52"	01:37'07"
13	05'37"	01:42'44"
14	05'08"	01:47'52"
15	05'21"	01:53'13"
16	07'05"	02:00'18"
17	07'04"	02:07'22"
18	07'18"	02:14'40"
19.2	00'56"	02:15'47"