愛猫晴 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
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0.9 km | 00:03:54 | 04:13/km

日期: 2017-06-24 18:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 76 Cal - 總步數: 691 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 225.22 km

Asics TJR282-5230 累積 : 1365.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Cooper, 洪玉龍和其他 34 人說推

·

Leon 步頻177，步幅133，會不會跨大步嗎？

2017-06-24 18:35 ·

1 個人推

愛猫晴還抓不到很順的感覺。

2017-06-24 19:18 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'13"	00:03'54"

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