愛猫晴 2017/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
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0.8 km | 00:03:17 | 04:18/km

日期: 2017-06-22 16:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 595 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 225.22 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

跑天下, 王俊欽和其他 28 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'18"	00:03'17"

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