劉廷廷 2017/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉廷廷高雄
ID 310197

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6.2 km | 00:44:47 | 07:16/km

日期: 2017-06-23 20:24 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'33" / 06'26" / 07'18" / 07'05" / 08'01" / 06'57" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'31" (+01'08")

1002 / 1002

2

06'21"

(13'54")

06'23"

994 / 1997

3

07'16"

(21'10")

07'14" (+00'51")

1002 / 2999

4

07'12"

(28'22")

07'06" (+00'43")

1012 / 4012

5

08'01"

(36'23")

08'01" (+01'38")

998 / 5010

展開計圈分析

隔兩週後的自我訓練，退步１：１５需加強訓練

6月累積里程 : 32.99 km

NIKE air zoom pegasus 33 累積 : 222.5 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

林士程, 安閔恩和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'26"	00:13'59"
3	07'18"	00:21'17"
4	07'05"	00:28'22"
5	08'01"	00:36'23"
6	06'57"	00:43'20"
6.2	09'39"	00:44'47"

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朋友動態

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