林漢龍 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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8.7 km | 00:57:01 | 06:35/km

日期: 2017-06-21 17:37 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 8734 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'30" / 05'21" / 05'15" / 05'39" / 06'30" / 07'13" / 07'02" / 07'11" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'10"

(16'10")

05'22"

3010 / 3010

173 / 107

2

19'21"

(35'31")

06'25" (+01'03")

3008 / 6019

170 / 91

3

21'30"

(57'01")

08'05" (+02'43")

2655 / 8674

121 / 101

6月累積里程 : 167.96 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'21"	00:10'51"
3	05'15"	00:16'06"
4	05'39"	00:21'45"
5	06'30"	00:28'15"
6	07'13"	00:35'28"
7	07'02"	00:42'30"
8	07'11"	00:49'41"
8.7	11'11"	00:57'01"

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