莊吉米 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

莊吉米高雄
ID 293171

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

45.0 km | 02:26:05 | 18.5 km/h

左營單車－挑戰百里

官方成績
日期	2017-07-23
成績	02:26:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'29")

00:15'29" (+03'20")

00:28'41" (+01'40")

10 km

(00:28'41")

00:13'12" (+01'03")

15 km

(00:40'50")

00:12'09"

00:27'01"

20 km

(00:55'42")

00:14'52" (+02'43")

25 km

(01:32'19")

00:36'37" (+24'28")

00:48'52" (+21'51")

30 km

(01:44'34")

00:12'15" (+00'06")

35 km

(01:56'48")

00:12'14" (+00'05")

00:27'41" (+00'40")

40 km

(02:12'15")

00:15'27" (+03'18")

45 km

(02:26'05")

00:13'50" (+01'41")

00:00'00"

Finish

(02:26:05)

日期: 2017-07-23 06:43 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

15.00 (-16.03)

992 / 992

2

03'47"

(07'46")

15.86 (-15.18)

997 / 1989

3

02'41"

(10'27")

22.36 (-8.67)

997 / 2987

4

02'59"

(13'26")

20.34 (-10.70)

1006 / 3993

5

02'01"

(15'27")

30.00 (-1.03)

1003 / 4997

展開計圈分析

高雄

莊吉米

·

賽後評分: 還不錯
給 4 星

7月累積里程 : 45.00 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 7 years ago

阿布倒, 陳朝榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-3.4 %
2	15.9	-3.9 %
3	22.0	2.6 %
4	20.5	-1.8 %
5	29.8	-1.7 %
6	24.8	4.0 %
7	19.6	-1.8 %
8	24.2	2.8 %
9	22.9	2.3 %
10	22.9	-2.3 %
11	31.3	-2.6 %
12	27.5	-2.8 %
13	22.2	3.5 %
14	23.1	-2.2 %
15	21.8	2.2 %
16	12.9	2.6 %
17	24.7	-1.9 %
18	22.4	3.8 %
19	22.5	-4.5 %
20	24.7	-1.7 %
21	2.2	-3.6 %
22	22.2	3.4 %
23	26.1	4.8 %
24	25.7	-2.8 %
25	22.9	5.5 %
26	21.2	-3.2 %
27	25.5	-2.1 %
28	25.2	-3.3 %
29	24.8	2.0 %
30	26.5	2.8 %
31	23.4	2.5 %
32	21.8	-2.3 %
33	25.2	-5.2 %
34	27.1	4.7 %
35	25.9	-4.4 %
36	21.4	-4.2 %
37	24.2	-4.0 %
38	20.0	5.5 %
39	16.4	-3.6 %
40	17.1	-2.2 %
41	16.7	7.0 %
42	16.7	-3.0 %
43	20.8	4.8 %
44	19.5	2.6 %
43.9	-9.4	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km