顏永中 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

顏永中南投
ID 301097

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40.2 km | 01:22:58 | 29.0 km/h

日期: 2017-06-21 09:56 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'22"

(02'22")

25.17 (-18.20)

992 / 992

2

01'51"

(04'13")

33.03 (-10.35)

1016 / 2008

3

01'58"

(06'11")

30.77 (-12.60)

1002 / 3011

4

02'02"

(08'13")

37.89 (-5.48)

1276 / 4287

5

01'00"

(09'13")

43.37

719 / 5007

展開計圈分析

好久好久沒有騎中潭公路了，去程沒記錄，回程才想到，來回80K收工！
脖子酸到嫑嫑的！

6月累積里程 : 40.16 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 葉竹山和其他 6 人說推

·

葉竹山心理爽到還要再來幾次。。

2017-06-21 14:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	-3.2 %
2	33.0	2.8 %
3	30.5	-4.1 %
4	29.5	-2.9 %
5	60.0	-1.8 %
6	36.0	-4.3 %
7	34.3	-3.7 %
8	29.5	-3.0 %
9	33.6	-3.0 %
10	35.0	-3.0 %
11	31.6	-2.0 %
12	29.5	-3.3 %
13	29.5	-2.7 %
14	29.8	2.5 %
15	25.5	-1.9 %
16	32.7	2.6 %
17	33.0	-3.3 %
18	30.8	-1.7 %
19	36.4	-2.9 %
20	32.4	-2.8 %
21	37.5	-4.7 %
22	31.6	-1.7 %
23	24.2	3.6 %
24	31.6	-3.3 %
25	29.8	-2.0 %
26	27.3	-3.0 %
27	36.0	-3.0 %
28	17.0	6.7 %
29	27.9	-3.0 %
30	34.0	-2.1 %
31	27.7	-2.9 %
32	22.9	6.0 %
33	25.2	-1.4 %
34	27.5	-3.6 %
35	32.1	-3.4 %
36	22.5	-2.8 %
37	24.3	-2.3 %
38	20.8	-4.4 %
39	29.5	3.0 %
40	26.9	-2.3 %
40.2	14.8	8.0 %

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