5.0 km | 00:38:06 | 07:37/km日期: 2017-06-19 06:11 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 107 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 6797 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'48" / 07'34" / 07'37" / 07'02" / 07'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+00'18") | 1003 / 1003 | 177 / 72 |
| 2 | | 07'30" (+00'02") | 1006 / 2010 | 179 / 74 |
| 3 | | 07'34" (+00'06") | 1002 / 3012 | 178 / 73 |
| 4 | | 07'28" | 1003 / 4015 | 180 / 74 |
| 5 | | 07'28" | 1004 / 5020 | 177 / 75 |
我終於跟校長提出辭意了，希望有個結果，我真的好累！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'34" | 00:15'22" |
| 3 | 07'37" | 00:22'59" |
| 4 | 07'02" | 00:30'01" |
| 5 | 07'33" | 00:37'34" |
| 5.0 | 115'56" | 00:38'06" |
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