周阿邦 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

周阿邦台中
ID 62516

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9.0 km | 00:40:43 | 04:31/km

2013台中舒跑盃

官方成績
日期	2013-11-17
成績	00:40:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:31/km

日期: 2013-11-17 06:30 - 地點: 第32屆舒跑盃 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

台中

周阿邦

100元換一堆飲料, 還不錯啦~

·

人潮太多了,不慎把夥伴搞丟了,真是拍謝~
原來選比賽成績..配速資料會不見喔..真的是ooxx.. =.="
(..ㄜ..點more..進去看就看的到配速和路線了....)
實際里程大約只有8k~

賽前宣言: 初迷你馬~ ^.^v

11月累積里程 : 277.49 km

FILA coolmax 累積 : 138.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

龍貓, Tzu Tzu Weng 和其他 58 人說推

·

觀看另 12 則留言

周阿邦謝謝晶玫~

2013-11-17 20:55 ·

謝耀德跑完以為是軟体故障了,聽了大家的說明之下,才知是山寨9km,不過帶全家一起運動感覺就是不一樣...

2013-11-18 18:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'03"	00:10'38"
3	04'43"	00:15'21"
4	05'10"	00:20'31"
5	05'00"	00:25'31"
6	04'59"	00:30'30"
7	04'59"	00:35'29"
8	04'42"	00:40'11"
8.1	07'17"	00:40'43"

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