5.0 km | 00:26:04 | 05:12/km日期: 2017-06-26 18:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4668 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'12" / 04'54" / 04'55" / 05'13" / 05'45" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'18") | 1005 / 1005 | 170 / 112 |
2 | | 04'53" | 1002 / 2008 | 177 / 115 |
3 | | 04'54" (+00'01") | 1001 / 3010 | 183 / 111 |
4 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 4010 | 183 / 104 |
5 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 5011 | 179 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
21.07 km Vibram FiveFingers BIKILA EVO 累積 :
724.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'54" | 00:10'06" |
3 | 04'55" | 00:15'01" |
4 | 05'13" | 00:20'14" |
5 | 05'45" | 00:25'59" |
5.0 | 08'51" | 00:26'04" |