Jimmy 2017/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy 新竹
ID 252639

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1.0 km | 00:05:58 | 05:52/km

日期: 2017-06-13 19:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 1048 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'51" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'49"

1007 / 1007

175 / 98

2

00'06"

(05'58")

05'59" (+00'10")

16 / 1024

200 / 83

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 21.07 km

Vibram FiveFingers BIKILA EVO 累積 : 724.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

馬松華, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.0	06'59"	00:05'58"

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