7.2 km | 00:41:20 | 05:44/km日期: 2017-06-19 20:23 - 地點: 縣體 - 平均心率: 160 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'39" / 05'37" / 05'40" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 05'56" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'24") | 200 / 7200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
70.32 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
426.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'37" | 00:11'16" |
3 | 05'40" | 00:16'56" |
4 | 05'45" | 00:22'41" |
5 | 05'45" | 00:28'26" |
6 | 05'47" | 00:34'13" |
7 | 05'56" | 00:40'09" |
7.2 | 06'18" | 00:41'25" |