陳正偉 2017/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.0 km | 00:24:45 | 04:56/km

日期: 2017-06-12 16:14 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 35°C - 濕度: 53%

Pace: 05'09" / 04'56" / 04'54" / 04'55" / 04'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'04")

04'55" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'53"

(14'58")

04'53" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'55"

(19'53")

04'55" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'49"

(24'43")

04'49"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'45")

03'40"

9 / 5009

35度，我暈

6月累積里程 : 124.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

四葉, 李建成和其他 18 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安運動愉快~

2017-06-12 19:46 ·

1 個人推

karros 我早就暈了！

2017-06-12 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'56"	00:10'05"
3	04'54"	00:14'59"
4	04'55"	00:19'54"
5	04'49"	00:24'43"
5.0	05'01"	00:24'46"

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