鴻興 sean 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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14.3 km | 01:15:20 | 05:17/km

日期: 2013-11-13 20:13 - 總爬升: 167 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'23" / 05'07" / 05'05" / 05'13" / 05'04" / 05'16" / 05'13" / 05'08" / 05'13" / 05'16" / 05'23" / 05'18" / 05'34" / 05'41" / 05'33" /

11月累積里程 : 449.14 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包), 籃振平和其他 52 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿杰體力超級好^^!

2013-11-14 10:22 ·

1 個人推

鴻興 sean 哈~~ 謝杰哥!!

2013-11-14 11:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'07"	00:10'30"
3	05'05"	00:15'35"
4	05'13"	00:20'48"
5	05'04"	00:25'52"
6	05'16"	00:31'08"
7	05'13"	00:36'21"
8	05'08"	00:41'29"
9	05'13"	00:46'42"
10	05'16"	00:51'58"
11	05'23"	00:57'21"
12	05'18"	01:02'39"
13	05'34"	01:08'13"
14	05'41"	01:13'54"
14.3	05'32"	01:15'20"

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