jessyang 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

jessyang 桃園
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20.0 km | 02:05:14 | 06:16/km

日期: 2013-11-16 06:18 - 總爬升: 321 m - 地點: 石門壩頂 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 08'28" / 06'36" / 06'14" / 05'32" / 05'45" / 05'49" / 06'31" / 05'25" / 05'41" / 05'55" / 06'04" / 05'43" / 06'13" / 06'26" / 06'19" / 05'57" / 07'29" / 06'28" / 06'10" / 06'40" /

桃園

jessyang

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桃園

jessyang

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桃園

jessyang

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石門的美麗真的每次不一樣。
今天算是90%征服它了。挑戰了第三次終於。。
月底的papago..希望能好好的完賽啊。。在地的怎能下面子！
至於。。。不理智的我。。明年到目前為止報了兩場全馬啦
真的。。。死定啦！。。。

11月累積里程 : 145.29 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1640.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

jeter, 高智龍--赤足跑者和其他 15 人說推

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小肥貓一起加油荷包縮水也要加油

2013-11-16 14:22 ·

2 個人推

jessyang 一起加油!!

2013-11-17 14:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	06'36"	00:15'04"
3	06'14"	00:21'18"
4	05'32"	00:26'50"
5	05'45"	00:32'35"
6	05'49"	00:38'24"
7	06'31"	00:44'55"
8	05'25"	00:50'20"
9	05'41"	00:56'01"
10	05'55"	01:01'56"
11	06'04"	01:08'00"
12	05'43"	01:13'43"
13	06'13"	01:19'56"
14	06'26"	01:26'22"
15	06'19"	01:32'41"
16	05'57"	01:38'38"
17	07'29"	01:46'07"
18	06'28"	01:52'35"
19	06'10"	01:58'45"
20.0	06'39"	02:05'14"

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朋友動態

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