7.2 km | 00:45:01 | 06:15/km日期: 2013-11-14 18:16 - 地點: 南科園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 71 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'33" / 06'31" / 06'31" / 06'37" / 06'21" / 06'11" / 06'16" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'37" (+01'04") | 1005 / 2019 |
| 3 | | 06'23" (+00'50") | 1019 / 3038 |
| 4 | | 06'37" (+01'04") | 1015 / 4053 |
| 5 | | 06'38" (+01'05") | 996 / 5050 |
| 6 | | 05'53" (+00'20") | 1013 / 6064 |
| 7 | | 06'13" (+00'40") | 994 / 7058 |
| 8 | | 05'33" | 126 / 7184 |
我聽見小朋友叫我出來跑步的聲音~~
GO GO GO !!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 06'31" | 00:12'04" |
| 3 | 06'31" | 00:18'35" |
| 4 | 06'37" | 00:25'12" |
| 5 | 06'21" | 00:31'33" |
| 6 | 06'11" | 00:37'44" |
| 7 | 06'16" | 00:44'00" |
| 7.2 | 05'30" | 00:45'01" |
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