4.0 km | 00:31:09 | 07:42/km日期: 2017-04-21 19:24 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'33" / 07'28" / 08'21" / 07'24" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'21" (+01'58") | 44 / 4044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'28" | 00:15'01" |
| 3 | 08'21" | 00:23'22" |
| 4 | 07'24" | 00:30'46" |
| 4.0 | 09'28" | 00:31'11" |
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