4.0 km | 00:31:24 | 07:47/km日期: 2017-04-08 17:37 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'26" / 07'42" / 08'12" / 07'50" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+00'36") | 31 / 4031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'42" | 00:15'08" |
| 3 | 08'12" | 00:23'20" |
| 4 | 07'50" | 00:31'10" |
| 4.0 | 07'57" | 00:31'25" |
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