李明佳 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

李明佳屏東
ID 38964

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13.0 km | 00:59:01 | 04:31/km

日期: 2013-11-14 17:03 - 總爬升: 131 m - 地點: 屏柬加工區 - 天氣: 黄昏 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 04'37" / 04'30" / 04'18" / 04'33" / 04'35" / 04'38" / 04'25" / 04'36" / 04'34" / 04'30" / 04'37" / 04'26" / 04'28" / 07'46" /

屏東馬賽前最後練跑3圈收工！

11月累積里程 : 264.35 km

Android 上傳 | 11 years ago

霱兒, piyulee 和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

戚亮亮（Joe) 發揮運動家精神用心跑

2013-11-14 22:25 ·

劉仁釗明佳哥: 本周的屏東單車國道馬看您的囉~!加油喔~!^^

2013-11-15 18:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'30"	00:09'07"
3	04'18"	00:13'25"
4	04'33"	00:17'58"
5	04'35"	00:22'33"
6	04'38"	00:27'11"
7	04'25"	00:31'36"
8	04'36"	00:36'12"
9	04'34"	00:40'46"
10	04'30"	00:45'16"
11	04'37"	00:49'53"
12	04'26"	00:54'19"
13	04'28"	00:58'47"
13.0	07'47"	00:59'01"

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