10.0 km | 01:09:57 | 06:59/km日期: 2017-06-01 00:10 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'23" / 06'33" / 06'49" / 07'12" / 07'09" / 06'49" / 07'24" / 07'34" / 07'19" / 06'40" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 14 / 10014 |
發神經夜跑day5
步速6:59m/k
寂靜的黑夜
大馬路上只有我和寥寥可數的狗狗貓貓
沒有敵人環伺
謎之聲：也許有，只是我看不見XD
步速瓶頸中
無法突破
悶呀！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 122.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'33" | 00:12'56" |
| 3 | 06'49" | 00:19'45" |
| 4 | 07'12" | 00:26'57" |
| 5 | 07'09" | 00:34'06" |
| 6 | 06'49" | 00:40'55" |
| 7 | 07'24" | 00:48'19" |
| 8 | 07'34" | 00:55'53" |
| 9 | 07'19" | 01:03'12" |
| 10 | 06'40" | 01:09'52" |
| 10.0 | 05'50" | 01:09'57" |
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