林漢龍 2017/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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10.2 km | 00:52:36 | 05:10/km

日期: 2017-05-29 17:43 - 地點: 永康西勢 - 天氣: 陰 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 9284 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'16" / 05'06" / 05'05" / 05'06" / 04'58" / 05'16" / 05'20" / 05'15" / 05'27" / 05'02" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'27"

(15'27")

05'08" (+00'01")

3008 / 3008

175 / 110

2

15'24"

(30'51")

05'07"

3008 / 6016

176 / 110

3

15'58"

(46'49")

05'19" (+00'12")

3000 / 9017

177 / 106

4

05'47"

(52'36")

04'59"

1158 / 10176

175 / 114

5月累積里程 : 119.15 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, 林士程和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'06"	00:10'22"
3	05'05"	00:15'27"
4	05'06"	00:20'33"
5	04'58"	00:25'31"
6	05'16"	00:30'47"
7	05'20"	00:36'07"
8	05'15"	00:41'22"
9	05'27"	00:46'49"
10	05'02"	00:51'51"
10.2	04'43"	00:52'36"

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朋友動態

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