10.1 km | 01:15:49 | 07:29/km日期: 2013-11-12 20:05 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 08'21" / 07'56" / 07'33" / 07'24" / 07'15" / 07'23" / 07'24" / 07'25" / 06'59" / 07'08" / 05'42" /
基本訓練
Tizzy Bac -- 瞬間白眼一千遍
鄧福如 Afu -- 福爾摩斯 / Sherlock Holmes / シャーロックホームズ
吳志寧 -- 混血兒
Tizzy Bac -- 季後賽
Tizzy Bac -- Tissue Time
來吧! 焙焙! -- 全世界我最喜歡你 (可是你都不知道)
絲襪小姐 -- 04.下雨的墾丁
Don McLean -- Vincent (Starry, Starry Night)
Sixpence None The Richer -- we have forgotte
Tizzy Bac -- 鞋貓夫人，Madame
Sixpence None The Richer -- sister, mother
Priscilla -- Ahn
蕭敬騰 -- 敷衍
Priscilla Ahn -- Lost
Room Eleven -- Greenest Grass
Adele -- Rumour Has It
蕭敬騰 -- 倒帶
來吧! 焙焙! -- 不透明的湍流
Room Eleven -- Listen
11月累積里程 : 163.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 07'56" | 00:16'17" |
| 3 | 07'33" | 00:23'50" |
| 4 | 07'24" | 00:31'14" |
| 5 | 07'15" | 00:38'29" |
| 6 | 07'23" | 00:45'52" |
| 7 | 07'24" | 00:53'16" |
| 8 | 07'25" | 01:00'41" |
| 9 | 06'59" | 01:07'40" |
| 10 | 07'08" | 01:14'48" |
| 10.1 | 06'39" | 01:15'27" |
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