9.5 km | 01:11:08 | 07:29/km日期: 2017-05-29 06:50 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'09" / 07'02" / 07'44" / 08'01" / 08'12" / 08'23" / 07'40" / 07'06" / 07'12" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" (+02'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+01'08") | 500 / 9500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 07'02" | 00:13'11" |
| 3 | 07'44" | 00:20'55" |
| 4 | 08'01" | 00:28'56" |
| 5 | 08'12" | 00:37'08" |
| 6 | 08'23" | 00:45'31" |
| 7 | 07'40" | 00:53'11" |
| 8 | 07'06" | 01:00'17" |
| 9 | 07'12" | 01:07'29" |
| 9.5 | 07'17" | 01:11'08" |
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