kobryant888 2017/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
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1.3 km | 00:08:24 | 06:34/km

日期: 2017-05-25 19:03 - 平均心率: 118 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'40" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

01'51"

(08'24")

06'38" (+00'05")

279 / 1279

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 105.91 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周紹倫, Wan Chien Lee 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.3	06'37"	00:08'31"

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