黃明蘋 2017/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.5 km | 00:48:40 | 13:54/km

日期: 2017-05-25 18:59 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 846 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 413 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 14'25" / 12'25" / 13'14" / 17'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'17"

(15'17")

15'16" (+02'48")

1000 / 1000

12 / 526

2

12'35"

(27'52")

12'28"

1008 / 2009

7 / 1096

3

13'20"

(41'12")

13'16" (+00'48")

1004 / 3013

19 / 380

4

07'28"

(48'40")

15'01" (+02'33")

497 / 3510

40 / 165

5月累積里程 : 254.00 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ivan, WENG CHIEH 和其他 8 人說推

·

葉小釵蘋姐～晚安愉快

2017-05-25 20:04 ·

志聰蘋姐晚安運動愉快

2017-05-25 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'25"	00:14'25"
2	12'25"	00:26'50"
3	13'14"	00:40'04"
3.5	17'18"	00:48'40"

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