黃明蘋 2017/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.5 km | 00:45:37 | 13:13/km

日期: 2017-05-24 18:57 - 卡路里: 145 Cal - 總步數: 670 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 514 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 13'37" / 12'30" / 12'31" / 15'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'10"

(14'10")

14'07" (+01'33")

1003 / 1003

15 / 447

2

12'35"

(26'45")

12'34"

1000 / 2003

12 / 641

3

12'36"

(39'21")

12'34"

1002 / 3006

15 / 527

4

06'16"

(45'37")

13'54" (+01'20")

450 / 3456

15 / 450

5月累積里程 : 254.00 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ivan, WENG CHIEH 和其他 7 人說推

·

葉小釵蘋姐～晚安散步愉快

2017-05-24 20:09 ·

志聰蘋姐晚安愉快

2017-05-24 20:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	12'30"	00:26'07"
3	12'31"	00:38'38"
3.5	15'30"	00:45'37"

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