Minhwa 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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35.5 km | 03:22:39 | 05:42/km

日期: 2013-11-10 05:23 - 天氣: 阴雨 - 卡路里: 1919 Cal

Pace: 05'12" / 06'23" / 05'11" / 05'44" / 05'09" / 05'15" / 05'47" / 05'29" / 05'12" / 06'09" / 06'28" / 05'36" / 05'52" / 05'50" / 05'14" / 05'22" / 06'11" / 05'47" / 05'19" / 05'30" / 06'36" / 06'40" / 06'30" / 07'21" / 05'38" / 01'24" /

手表突然失灵，前10.5km补加

11月累積里程 : 289.89 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

york 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

vabbin 练得不错，上马前得多跑几次35

2013-11-13 11:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'23"	00:11'35"
3	05'11"	00:16'46"
4	05'44"	00:22'30"
5	05'09"	00:27'39"
6	05'15"	00:32'54"
7	05'47"	00:38'41"
8	05'29"	00:44'10"
9	05'12"	00:49'22"
10	06'09"	00:55'31"
11	06'28"	01:01'59"
12	05'36"	01:07'35"
13	05'52"	01:13'27"
14	05'50"	01:19'17"
15	05'14"	01:24'31"
16	05'22"	01:29'53"
17	06'11"	01:36'04"
18	05'47"	01:41'51"
19	05'19"	01:47'10"
20	05'30"	01:52'40"
21	06'36"	01:59'16"
22	06'40"	02:05'56"
23	06'30"	02:12'26"
24	07'21"	02:19'47"
25	05'38"	02:25'25"
25.1	05'34"	02:26'10"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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