Minhwa 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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19.1 km | 01:29:55 | 04:41/km

日期: 2013-11-04 05:27 - 卡路里: 1034 Cal

Pace: 04'33" / 04'22" / 04'55" / 04'41" / 04'35" / 04'28" / 05'07" / 04'36" / 04'52" / 05'00" / 04'34" / 04'19" / 04'16" / 05'47" / 04'21" / 04'18" / 04'33" / 05'29" / 04'30" / 04'25" /

11月累積里程 : 289.89 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和狒狒痒痒說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'22"	00:08'55"
3	04'55"	00:13'50"
4	04'41"	00:18'31"
5	04'35"	00:23'06"
6	04'28"	00:27'34"
7	05'07"	00:32'41"
8	04'36"	00:37'17"
9	04'52"	00:42'09"
10	05'00"	00:47'09"
11	04'34"	00:51'43"
12	04'19"	00:56'02"
13	04'16"	01:00'18"
14	05'47"	01:06'05"
15	04'21"	01:10'26"
16	04'18"	01:14'44"
17	04'33"	01:19'17"
18	05'29"	01:24'46"
19	04'30"	01:29'16"
19.1	04'25"	01:29'55"

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朋友動態

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