5.2 km | 00:36:32 | 06:59/km日期: 2013-11-12 17:13 - 地點: 雲科 - 天氣: 還好 - 平均心率: 124 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'57" / 06'51" / 07'03" / 06'55" / 06'53" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'27") | 398 / 398 |
| 2 | | 06'44" | 402 / 801 |
| 3 | | 06'45" (+00'01") | 399 / 1200 |
| 4 | | 06'50" (+00'06") | 406 / 1607 |
| 5 | | 06'55" (+00'11") | 404 / 2011 |
| 6 | | 07'02" (+00'18") | 404 / 2416 |
| 7 | | 07'01" (+00'17") | 400 / 2817 |
| 8 | | 06'44" | 405 / 3222 |
| 9 | | 07'04" (+00'20") | 403 / 3625 |
| 10 | | 07'02" (+00'18") | 409 / 4035 |
| 11 | | 07'02" (+00'18") | 404 / 4440 |
| 12 | | 06'44" | 400 / 4841 |
| 13 | | 06'55" (+00'11") | 406 / 5247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.41 km 
赤腳 累積 :
150.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'51" | 00:13'48" |
| 3 | 07'03" | 00:20'51" |
| 4 | 06'55" | 00:27'46" |
| 5 | 06'53" | 00:34'39" |
| 5.2 | 08'29" | 00:36'32" |
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