蔡正旺 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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5.0 km | 00:27:42 | 05:31/km

日期: 2017-05-22 20:15 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 05'40" / 05'37" / 05'22" / 05'26" / 05'34" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'17")

05'37" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'39")

05'22"

1000 / 3000

4

05'26"

(22'05")

05'26" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'34"

(27'39")

05'34" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'02"

(27'42")

04'13"

11 / 5011

5月累積里程 : 54.65 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kung, 琳琳和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'37"	00:11'17"
3	05'22"	00:16'39"
4	05'26"	00:22'05"
5	05'34"	00:27'39"
5.0	04'29"	00:27'42"

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