15.2 km | 01:30:37 | 05:57/km日期: 2017-05-23 17:13 - 地點: 岡山滯洪池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 16139 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'19" / 06'09" / 06'11" / 06'04" / 05'51" / 05'49" / 05'59" / 06'07" / 06'28" / 05'57" / 05'54" / 05'35" / 05'44" / 05'37" / 05'40" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'43") | 1003 / 1003 | 177 / 89 |
| 2 | | 06'08" (+00'34") | 1002 / 2005 | 178 / 91 |
| 3 | | 06'11" (+00'37") | 1007 / 3013 | 176 / 91 |
| 4 | | 06'00" (+00'26") | 1001 / 4014 | 178 / 93 |
| 5 | | 05'50" (+00'16") | 1002 / 5016 | 178 / 95 |
| 6 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 6017 | 178 / 96 |
| 7 | | 05'59" (+00'25") | 1009 / 7027 | 178 / 93 |
| 8 | | 06'04" (+00'30") | 1003 / 8030 | 177 / 92 |
| 9 | | 06'26" (+00'52") | 1000 / 9031 | 168 / 92 |
| 10 | | 05'58" (+00'24") | 1002 / 10034 | 178 / 93 |
| 11 | | 05'51" (+00'17") | 1006 / 11040 | 179 / 95 |
| 12 | | 05'34" | 1000 / 12041 | 181 / 99 |
| 13 | | 05'42" (+00'08") | 1003 / 13045 | 180 / 96 |
| 14 | | 05'35" (+00'01") | 1004 / 14050 | 180 / 98 |
| 15 | | 05'39" (+00'05") | 1002 / 15052 | 180 / 98 |
| 16 | | 05'26" | 205 / 15257 | 179 / 102 |
17:13時岡山滯洪池旁開跑，慢跑A、B二池周邊，跑完15K結束一身濕!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 324.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'09" | 00:12'28" |
| 3 | 06'11" | 00:18'39" |
| 4 | 06'04" | 00:24'43" |
| 5 | 05'51" | 00:30'34" |
| 6 | 05'49" | 00:36'23" |
| 7 | 05'59" | 00:42'22" |
| 8 | 06'07" | 00:48'29" |
| 9 | 06'28" | 00:54'57" |
| 10 | 05'57" | 01:00'54" |
| 11 | 05'54" | 01:06'48" |
| 12 | 05'35" | 01:12'23" |
| 13 | 05'44" | 01:18'07" |
| 14 | 05'37" | 01:23'44" |
| 15 | 05'40" | 01:29'24" |
| 15.2 | 05'55" | 01:30'37" |
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