曾聖芳 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾聖芳嘉義
ID 241567

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30.1 km | 01:29:44 | 20.1 km/h

日期: 2017-05-28 06:38 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

15.32 (-16.54)

1001 / 1001

2

03'53"

(07'49")

15.45 (-16.41)

996 / 1998

3

03'00"

(10'49")

20.34 (-11.52)

1016 / 3014

4

02'41"

(13'30")

22.22 (-9.64)

992 / 4007

5

03'03"

(16'33")

19.78 (-12.08)

1004 / 5012

展開計圈分析

5月累積里程 : 138.33 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

chaio, 李清輝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-4.3 %
2	15.3	4.5 %
3	20.3	2.8 %
4	22.4	-4.4 %
5	19.7	-3.2 %
6	30.0	4.8 %
7	11.7	7.2 %
8	27.1	-3.4 %
9	25.9	-3.0 %
10	26.9	3.0 %
11	25.9	3.7 %
12	28.3	2.0 %
13	29.0	-3.4 %
14	19.5	3.2 %
15	27.5	-2.9 %
16	22.2	3.1 %
17	19.6	2.3 %
18	22.5	-1.4 %
19	15.4	4.6 %
20	16.9	3.7 %
21	22.9	-4.6 %
22	22.5	-4.0 %
23	32.1	3.2 %
24	18.1	4.8 %
25	31.6	-3.5 %
26	26.5	2.9 %
27	15.1	-3.6 %
28	32.7	-2.6 %
29	23.1	-2.9 %
30	22.1	-5.0 %
30.1	0.8	5.0 %

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