陳正偉 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.0 km | 00:22:16 | 04:26/km

日期: 2017-05-22 16:14 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 04'30" / 04'25" / 04'29" / 04'28" / 04'22" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'24"

(08'54")

04'24" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'29"

(13'24")

04'29" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'28"

(17'52")

04'28" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'21"

(22'13")

04'21"

1000 / 5000

6

00'02"

(22'15")

03'17"

10 / 5010

腸胃炎遺毒應該沒了

5月累積里程 : 160.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alice, 呂明哲和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

karros 跑那麼快，有也被你甩光了！

2017-05-22 21:17 ·

1 個人推

陳正偉只能跑短距離安慰自己

2017-05-23 15:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'25"	00:08'55"
3	04'29"	00:13'24"
4	04'28"	00:17'52"
5	04'22"	00:22'14"
5.0	03'03"	00:22'16"

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