Ng To Ki Tony 2017/05/24 訓練日誌

Ng To Ki Tony 香港
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Ng To Ki Tony

11.6 km | 01:09:39 | 06:00/km

日期: 2017-05-24 04:37 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 04'49" / 05'26" / 04'57" / 05'02" / 05'49" / 05'23" / 07'22" / 06'56" / 06'55" / 05'43" / 05'24" / 10'08" /

回港後第一課,清晨四時多起步。路人行人寥落,爽呀！

5月累積里程 : 104.20 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 7 years ago

Sundae, Joseph 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'26"	00:10'15"
3	04'57"	00:15'12"
4	05'02"	00:20'14"
5	05'49"	00:26'03"
6	05'23"	00:31'26"
7	07'22"	00:38'48"
8	06'56"	00:45'44"
9	06'55"	00:52'39"
10	05'43"	00:58'22"
11	05'24"	01:03'46"
11.6	10'08"	01:09'39"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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