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    Siu Lun Alan Ng England
    ID 314007
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Siu Lun Alan Ng 
    3.1 km | 00:19:32 | 06:17/km
    日期: 2017-05-20 10:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
    Pace: 04'52" / 06'42" / 04'47" / 31'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51" (+00'05")1000 / 1000
    2
    06'43"  (11'34")
    		06'43" (+01'57")1000 / 2000
    3
    04'46"  (16'20")
    		04'46"1000 / 3000
    4
    03'11"  (19'32")
    		30'44" (+25'58")103 / 3103
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 183.52 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Kenny Wong 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    206'42"00:11'34"
    304'47"00:16'21"
    3.130'47"00:19'33"

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