6.0 km | 00:28:10 | 04:41/km日期: 2017-05-18 19:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'07" / 04'42" / 04'37" / 04'35" / 04'38" / 04'29" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'47" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
270.23 km SKECHERS gorun 5 累積 :
3584.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'42" | 00:09'49" |
3 | 04'37" | 00:14'26" |
4 | 04'35" | 00:19'01" |
5 | 04'38" | 00:23'39" |
6 | 04'29" | 00:28'08" |
6.0 | 03'21" | 00:28'10" |