王錫評 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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40.3 km | 01:35:49 | 25.2 km/h

日期: 2017-05-17 18:24 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

21.30 (-18.70)

1001 / 1001

2

03'10"

(06'00")

18.95 (-21.05)

999 / 2000

3

02'07"

(08'07")

28.35 (-11.65)

994 / 2995

4

02'05"

(10'12")

29.03 (-10.97)

1005 / 4000

5

02'13"

(12'25")

27.27 (-12.73)

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 446.64 km

Android - Sony C5502 上傳 | 7 years ago

張仁煌, 溪湖人和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	-4.2 %
2	18.9	-6.5 %
3	27.9	3.0 %
4	29.3	-0.8 %
5	27.1	2.5 %
6	26.1	1.8 %
7	21.2	-3.6 %
8	24.8	-1.5 %
9	22.1	2.3 %
10	18.6	-3.3 %
11	22.2	-2.2 %
12	22.6	1.8 %
13	22.6	1.4 %
14	21.1	-1.6 %
15	22.5	1.5 %
16	21.6	3.8 %
17	20.7	-1.7 %
18	21.4	-0.6 %
19	26.3	-0.5 %
20	23.2	2.6 %
21	24.7	-1.7 %
22	26.9	1.7 %
23	15.3	2.2 %
24	39.1	1.8 %
25	35.6	3.4 %
26	32.4	-4.2 %
27	31.6	4.2 %
28	31.9	-5.7 %
29	19.9	-1.7 %
30	31.6	-1.0 %
31	32.1	1.8 %
32	32.7	-1.0 %
33	32.4	4.3 %
34	34.0	3.6 %
35	32.4	-3.6 %
36	31.9	2.5 %
37	32.1	-1.1 %
38	31.9	3.4 %
39	29.5	4.5 %
40	25.0	-2.1 %
40.3	12.4	2.0 %

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朋友動態

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