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    Kun Ting Xie 桃園
    ID 8792
    56 位追隨者
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    Kun Ting Xie
    12.5 km | 00:56:16 | 04:30/km
    臺北市第十五屆舒跑杯路跑賽
    官方成績
    日期2017-05-14
    成績00:56:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:30/km
    日期: 2017-05-14 05:59 - 平均心率: 124 - 卡路里: 830 Cal - 總步數: 9241 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    00'02"  (00'02")
    		15'23" (+11'12")2 / 20 / 0
    2
    04'12"  (04'14")
    		04'11"1000 / 1002159 / 149
    3
    04'41"  (08'55")
    		04'38" (+00'27")1008 / 2011165 / 130
    4
    04'45"  (13'40")
    		04'43" (+00'32")1005 / 3016164 / 128
    5
    04'48"  (18'28")
    		04'47" (+00'36")1001 / 4018163 / 127
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (23'20")
    		04'51" (+00'40")1000 / 5018164 / 125
    7
    04'45"  (28'05")
    		04'42" (+00'31")1009 / 6027163 / 129
    8
    04'21"  (32'26")
    		04'19" (+00'08")1005 / 7033159 / 144
    9
    04'33"  (36'59")
    		04'32" (+00'21")1000 / 8033168 / 130
    10
    04'39"  (41'38")
    		04'38" (+00'27")1003 / 9036168 / 127
    11
    04'40"  (46'18")
    		04'38" (+00'27")1004 / 10041170 / 126
    12
    04'28"  (50'46")
    		04'27" (+00'16")1000 / 11041167 / 133
    13
    04'18"  (55'04")
    		04'18" (+00'07")1000 / 12041164 / 141
    14
    01'07"  (56'11")
    		03'45" 296 / 12338140 / 189
    賽後評分: 加量不加價的舒跑盃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 301.16 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Pasino, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 127~ 166


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    204'38"00:08'51"
    304'48"00:13'39"
    404'48"00:18'27"
    504'53"00:23'20"
    604'43"00:28'03"
    704'21"00:32'24"
    804'37"00:37'01"
    904'36"00:41'37"
    1004'41"00:46'18"
    1104'28"00:50'46"
    1204'19"00:55'05"
    12.303'55"00:56'15"

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