15.4 km | 01:35:17 | 06:12/km日期: 2017-05-19 06:15 - 總爬升: 650 m - 地點: 內湖陽明山 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 06'28" / 05'13" / 05'07" / 05'42" / 06'30" / 06'38" / 06'28" / 07'02" / 06'19" / 05'46" / 05'27" / 05'41" / 07'06" / 07'20" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'45") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'27" (+01'21") | 1006 / 2009 |
| 3 | | 05'13" (+00'07") | 1006 / 3016 |
| 4 | | 05'06" | 1008 / 4025 |
| 5 | | 05'44" (+00'38") | 1007 / 5032 |
| 6 | | 06'28" (+01'22") | 1006 / 6038 |
| 7 | | 06'38" (+01'32") | 1008 / 7047 |
| 8 | | 06'34" (+01'28") | 1009 / 8056 |
| 9 | | 06'55" (+01'49") | 1003 / 9060 |
| 10 | | 06'17" (+01'11") | 1009 / 10069 |
| 11 | | 05'42" (+00'36") | 997 / 11066 |
| 12 | | 05'28" (+00'22") | 1014 / 12081 |
| 13 | | 05'43" (+00'37") | 1012 / 13094 |
| 14 | | 07'10" (+02'04") | 1001 / 14096 |
| 15 | | 07'19" (+02'13") | 1002 / 15098 |
| 16 | | 05'28" (+00'22") | 359 / 15458 |
劍南路-平等里-菁山路軍營
原本要記到冷水坑 但之後因為連跑的樣子都裝不出了換個檔案改用走的來記錄
5月累積里程 : 124.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'28" | 00:12'21" |
| 3 | 05'13" | 00:17'34" |
| 4 | 05'07" | 00:22'41" |
| 5 | 05'42" | 00:28'23" |
| 6 | 06'30" | 00:34'53" |
| 7 | 06'38" | 00:41'31" |
| 8 | 06'28" | 00:47'59" |
| 9 | 07'02" | 00:55'01" |
| 10 | 06'19" | 01:01'20" |
| 11 | 05'46" | 01:07'06" |
| 12 | 05'27" | 01:12'33" |
| 13 | 05'41" | 01:18'14" |
| 14 | 07'06" | 01:25'20" |
| 15 | 07'20" | 01:32'40" |
| 15.4 | 07'27" | 01:35'17" |
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