5.0 km | 00:27:21 | 05:26/km日期: 2017-05-16 21:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 4924 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'50" / 05'11" / 05'18" / 05'11" / 05'15" / 27'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'58") | 1006 / 1006 | 178 / 91 |
2 | | 05'10" | 1011 / 2017 | 181 / 106 |
3 | | 05'17" (+00'07") | 1002 / 3019 | 179 / 105 |
4 | | 05'12" (+00'02") | 1004 / 4024 | 182 / 105 |
5 | | 05'13" (+00'03") | 1004 / 5029 | 179 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
217.27 km adidas 蘋果綠二號 累積 :
448.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'11" | 00:11'01" |
3 | 05'18" | 00:16'19" |
4 | 05'11" | 00:21'30" |
5 | 05'15" | 00:26'45" |
5.0 | 26'25" | 00:27'21" |