蕭弘毅 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

蕭弘毅花蓮
ID 63607

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21.2 km | 03:04:11 | 08:42/km

日期: 2013-11-10 08:20 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 07'05" / 06'59" / 07'30" / 07'57" / 09'36" / 07'26" / 07'16" / 07'29" / 07'15" / 07'25" / 07'47" / 08'13" / 08'14" / 07'49" / 09'23" / 09'17" / 08'16" / 08'59" / 10'32" / 13'10" / 13'30" / 18'49" /

11月累積里程 : 114.20 km

Android 上傳 | 11 years ago

揪ㄞ水, 李承偉和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'59"	00:14'04"
3	07'30"	00:21'34"
4	07'57"	00:29'31"
5	09'36"	00:39'07"
6	07'26"	00:46'33"
7	07'16"	00:53'49"
8	07'29"	01:01'18"
9	07'15"	01:08'33"
10	07'25"	01:15'58"
11	07'47"	01:23'45"
12	08'13"	01:31'58"
13	08'14"	01:40'12"
14	07'49"	01:48'01"
15	09'23"	01:57'24"
16	09'17"	02:06'41"
17	08'16"	02:14'57"
18	08'59"	02:23'56"
19	10'32"	02:34'28"
20	13'10"	02:47'38"
21	13'30"	03:01'08"
21.2	18'47"	03:04'11"

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