陳俊良 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良高雄
ID 133390

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5.1 km | 00:58:36 | 11:29/km

日期: 2017-05-15 19:10 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 11'01" / 11'29" / 11'26" / 11'43" / 11'22" / 16'40" /

飯後健走
今天遇到1個穿ㄚ拖的跑者20公尺外就聽到趴達聲了，又沒下雨，怎麼會這樣？

5月累積里程 : 38.22 km

母子鱷魚第一代39號累積 : 414.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

美美, 還不敢初馬-阿亮和其他 13 人說推

·

Mina Fang 他要引起俊良大的注意…

2017-05-16 15:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	11'29"	00:22'30"
3	11'26"	00:33'56"
4	11'43"	00:45'39"
5	11'22"	00:57'01"
5.1	16'22"	00:58'41"

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