5.0 km | 00:26:02 | 05:11/km日期: 2017-05-21 17:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'26" / 05'13" / 05'12" / 05'09" / 05'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.65 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
873.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'13" | 00:10'39" |
3 | 05'12" | 00:15'51" |
4 | 05'09" | 00:21'00" |
5 | 05'00" | 00:26'00" |
5.0 | 03'56" | 00:26'03" |